いびき解消NAVI

いびきをかきやすい人

いびき自体は病気ではないので、体質的にいびきをかきやすい人がいます。もともと、舌が大きい人は、他の人に比べていびきをかきやすいです。いびきの原因では、よく肥満が言われますが、痩せていてもいびきをかいている人は、舌が大きい傾向があります。舌が大きく肥大している人には、口を開けてものどちんこが見えないような人もいます。

舌が肥大している場合、肥大して重みも増した舌が、重力で舌が喉の方に落ち込み、気道を塞いでしまいます。この為、いびきや無呼吸になりやすくなってしまうのです。また、舌が大きくなくても、顎が小さい事で同じような現象が起こります。顎の小さい人は、顎が舌を支えきれず、舌が喉の方に下がってしまい、気道が狭くなってしまいます。

また、肥満体形でなくても、首が短い人はいびきをかきやすいです。肥満の人も喉に脂肪がついて、首が短く見えますが、首が太く短くなっていると、気道も太くなっているのではなく、気道内部は圧迫されて細くなっています。

また、真っ直ぐ鼻の筋が通っていおらず、鼻の曲がっている人は、いびきをかきやすいです。他にも、だんごっ鼻の人は、喉ではなく鼻でいびきをかきやすいとされています。

口を開けて寝ている人は、舌が喉に落ち込みやすく、いびきをかきやすいです。このように、体質的にいびきをかきやすいと言う人はいます。舌を小さくしたりする事は難しいですが、舌が喉を塞がないように、横向きに寝るようにするなど工夫するといいでしょう。

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